Božena Effenberková se narodila v Náchodě 18. července 1936. V roce 1950 absolvovala náchodské reálné gymnázium a ve studiu pokračovala na hronovské Vyšší zdravotní škole, kterou nedokončila. V letech 1954–1968 studovala soukromě zpěv na Lidové konzervatoři v Praze u profesora J. Frýdla.
V letech 1954–1955 působila jako sólistka Armádního uměleckého souboru Víta Nejedlého. 1. července 1955 se stala členkou Sboru Národního divadla a od 1. října 1972 byla sólistkou opery. Angažmá ukončila až 30. června 1994. Zpívala zde role, jako jsou Mozartova Donna Anna, Královna noci, První dáma, Konstance, Fiordiligi, Rossiniho Rosina, Donizettiho Norina a Primadona Corilla, Verdiho Violetta, Gilda, Oskar, Abigail, Leonora, Bizetova Frasquita, Straussova Aminta, Smetanova Jitka a Barče, Dvořákova První lesní žínka nebo sopránový part ve Špalíčku Bohuslava Martinů. S Národním divadlem podnikla zájezdy do Německé demokratické republiky, Západního Německa, Rakouska, Nizozemí, Anglie, Švýcarska a Itálie. Jako host Laterny Magiky ztvárnila v roce 1962 roli Antonie v Offenbachových Hoffmannových povídkách.
Mimo jiné sólově vystupovala v Pražské zpěvohře a hostovala v Brně, Ostravě, Olomouci, Ústí nad Labem, Českých Budějovicích, Bratislavě a Košicích. Dále spolupracovala na nahrávkách Hurníkovy opery Dáma a lupiči nebo Vranického Oberona s Československým rozhlasem, a na nahrávkách Smetanovy Hubičky a Janáčkovy Šárky se Supraphonem.
Zemřela v pondělí 24. dubna 2023 v Praze ve věku 86 let.
